“3D暈眩症”或“3D視覺不適”，是一種在觀看影像時產生的不適感。 3D暈英文名稱為 “3D motion sickness” 或 “stereoscopic sickness”。這種現象與一般的暈車病類似，主要是由於視覺與內耳平衡系統之間的信息不一致所引起。
3D暈的原理
3D暈的原理基於大腦對於視覺信息和身體其他感覺信息的處理不一致。當我們觀看3D影像時，我們的視覺系統接收到的是立體和深度的信息，讓大腦產生身體在空間中移動的錯覺。然而，我們的內耳平衡系統（負責感知頭部位置和運動的器官）並未感受到相應的移動，因此產生了衝突。這種大腦對於視覺和身體感覺信息處理上的不一致，導致了暈眩、頭痛、想吐等症狀。
怎麼緩解3D暈？
1.遊戲設定
- 降低畫質解析度：把遊戲的解析度調低，讓畫質變差，可以減少畫面的真實感，並有效的緩解3D暈，非常有效。
- 動態模糊關閉：有些遊戲為了仿真，會有一些模糊或晃動效果，關閉會有效緩解。
- 提升畫面更新率（FPS）：讓畫面越流暢越好，記得不是只有顯卡要好，螢幕也要好，並且一定要讓FPS保持在穩定的數字上，減少卡頓和畫面撕裂。
- 滑鼠靈敏度調低：減少快速畫面變動，你的大腦也會舒服些。
- 智慧鎖定視角：就是戰鬥時會自動移動視角，這會減少畫面一直轉動。
2.調整觀看環境
- 避免過度使用眼睛：當在玩遊戲，要仔細觀察四周，眼球會一直到處轉動，不只眼睛疲勞，大腦也會很勞累。
- 亮度和對比度：避免在光線過強或過暗的環境下觀看3D影像，調整螢幕亮度和對比度，使之適合眼睛。
- 臉不要貼著螢幕：離螢幕遠一點也會讓眼睛更好受。
3.頻繁休息
長時間觀看3D影像容易引起眼睛疲勞和暈眩，建議每隔一段時間就休息一下，讓眼睛和大腦放鬆。
4.吃暈車藥
對於一些人來說，使用暈車藥可能有助於緩解症狀，但這需要在醫生的建議下進行會比較好。
3D暈想吐怎麼辦？
1.立即停止觀看
一旦感到噁心，應立即停止觀看3D影像。
2.保持身體靜止
找一個舒適的位置坐下或躺下，盡量保持身體靜止。
3.深呼吸
進行幾次深呼吸，有助於放鬆身體，緩解噁心感。
4.閉上眼睛
閉上眼睛可以減少視覺刺激，有助於緩解暈眩感。
5.輕柔按摩
輕輕按摩太陽穴或後頸部位可以緩解暈眩感。
3D暈和聰明之間的關係
目前沒有證據表明3D暈和個人的智力水平有直接關聯。3D暈主要是由於視覺系統和平衡系統之間的不協調所引起，與個人的認知能力或智力並無直接相關。不同人對3D影像的敏感度不同，這主要與個人的視覺處理系統、內耳平衡機制以及個體差異有關，而非智力高低的反映。
玩家的痛處
當玩家在玩大型3A遊戲時，如果他們容易暈眩，那麼他們可能無法享受到遊戲的完整體驗。甚至是玩個一分鐘就直接暈到想吐，而且現在遊戲越來越重視「畫質」、「臨場感」、「逼真」，那帶來的就是更暈的體驗。 這對遊戲開發商是他們需要克服的。他們需要在追求視覺和遊戲感受的進步時，同時考慮到那些容易暈眩的玩家。這可能需要一些技術上的創新，例如改進遊戲的視覺效果，像是第三人稱視角，走動減少晃動感等，都能有效幫助玩家減緩3D暈症狀。
3D暈唯一解答
網友其實也給出眾多解答，但是最多人還是建議多玩一些遊戲，因為這有助於你的身體和大腦適應遊戲中的視覺效果和節奏。但是還是要記住，多玩並不代表要強迫自己遊戲到不舒服的程度，每天應該慢慢增加遊戲時數，這樣才能慢慢克服。
