一到下雨天，窩在棉被裡，聽著雨聲就特別好睡。其實，下雨天比較好睡是有科學根據的。
1.下雨聲是一種白噪音
白噪音是一種在一段時間內頻率不變的聲音，這種聲音的特點是非常平穩、舒適，會讓人放鬆，有助眠的效果。
2.下雨天空氣中的氧氣含量較低
下雨天，空氣中的水含量上升，氧氣含量則略微降低，人在氧氣含量低的環境中身體代謝會變慢，產生全身放鬆、昏昏欲睡的效果。
3.下雨天促進褪黑素的分泌
下雨天伴隨著陰天，人腦內的松果體在環境陰暗時會分泌一種特別的激素：褪黑素。褪黑素具有減少入睡時間、提高睡眠品質、減少甦醒次數等作用，對於睡眠的調節有十分重要的影響。
4.雷雨天氣導致負離子濃度增加
雨天帶來不僅是潮濕的空氣和聲音，還有空氣中的負離子。研究證實，負離子對人體循環系統、呼吸系統、神經系統相關疾病都有一定的治療作用。吸入負離子可以讓大腦處於一個容易放鬆平衡的狀態，讓人精神放鬆、心情舒緩，也就更容易入睡。
綜合以上四點，不得說，大自然真的是太神奇了！
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